福山市のパーソナルトレーナー大賀です。 最近「○○ダイエット」「糖質制限」ってどうなの？体重落ちる？と良く聞かれます。 「どうなの？」と聞かれましても目的によりますが決まってこのような返答になります。 「最初は体重減りますよ。でも辞めたらリバウ…