福山市のパーソナルトレーナー大賀です。 ここ近年トレーニングをする女性が増えてきています。 なぜ増えてきたのか？SNS？テレビ？様々あると思いますが、筋トレ女子が増えることは良いことです！ ただダイエットで食事制限をして体重ばかり気にしていると…