福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 脊柱の固定について フィットネスジムや宅トレなどどこでも行えるトレーニングにスクワットがあります。ですがどこでも行えるが故にフォームが固定されず、エラーフォームのままトレーニングをしている可…
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