福山市のパーソナルトレーナー大賀です。 今日は骨密度について書いてみようと思います。 前回女性アスリートの三主徴の中でも、少し骨密度について書きましたが 女性アスリートの三主徴(一般女性にも関係ありますよ！) - LiFT大賀のストレングトレーニング …

福山市のパーソナルトレーナー大賀です。 いつもブログを見て頂きありがとうございます! 皆さんは「サルコペニア」ってご存知ですか？ 簡単に言うと筋量が減少する事をサルコペニアといいます。 加齢に伴い筋量は減少していき、運動を行わなければ 30代〜40…

皆さんこんにちは！ 福山市のパーソナルトレーナー大賀です。 皆さんは日本のフィットネス人口がどれくらいか知っていますか？ トレーナーをする前は結構いるんじゃないかな？と思っていましたが、8年前にトレーナー活動を開始した時に先輩より「日本のフィ…