スポーツパフォーマンスを向上する前に！
福山市のパーソナルトレーナー大賀です。
多くの方はスポーツパフォーマンス向上を目指してトレーニングを頑張られていると思います。
でもその前に大事なことがあります。スポーツをしていると様々な傷害を出くわすことがありますよね？
捻挫・骨折・靭帯損傷など、これらの怪我をすると長期の戦線離脱となり、パフォーマンス向上と言ってられなくなります。
だからこそ、まず大事なのは傷害予防（怪我をしない身体）です。
切り返しなどで膝がイン（内側）アウト（外側）に流れてませんか？
ジャンプの後にしっかり着地がきてますか？
ほどよく柔軟性はありますか？
傷害予防の為に身体作りをすれば、自ずとスポーツパフォーマンスに活かせます！
春から始めようパーソナルトレーニング！
3月からスタートして人より一歩先を目指そう！
無料カウンセリング
パーソナルトレーニング30分体験＊有料・要予約
学生・一般の方問わず、これからスポーツを始める方、繰り返し怪我をしてしまう方、
お気軽にLiFTジムにご相談ください。
TEL084-967-5905
