筋トレ女子が熱い！
福山市のパーソナルトレーナー大賀です。
ここ近年トレーニングをする女性が増えてきています。
なぜ増えてきたのか？SNS？テレビ？様々あると思いますが、筋トレ女子が増えることは良いことです！
ただダイエットで食事制限をして体重ばかり気にしていると、栄養が不足して脂肪だけではなく筋量も減少をしていきますし肌が荒れたり不健康そうな見た目になったりと、痩せたけど魅力がないカラダになってしまいます・・・それでは本末転倒です。
ですが筋力トレーニングを取り入れると、筋量をなるべく維持させつつバランスの良い食事で減量をすることで、脂肪減少に伴い筋肉の形が浮き出てカラダのメリハリが良くなり、健康的で魅力あるスレンダーなカラダを手に入れられます！
よく筋力トレーニングをすると女性は「筋肉がつき過ぎてムキムキになるんじゃないですか？」と悩まれる方もいるともいますが、ムキムキになるにはハードなトレーニングとそれ相応のカロリーを摂取する必要があるので、そう簡単にはムキムキにはなりません。
シェイプアップのみならず、生涯健康である為にも生活にトレーニングを取り入れてみてはいかがでしょうか？
ダイエットについてお悩みの方や、筋トレ女子を目指したい方
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