エコノミークラス症候群

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。

豪雨より早１週間、避難所生活を強いられている方々に心配なのがエコノミークラス症候群です。

エコノミークラス症候群とは・・・

狭い場所などで同じ姿勢を続けている事で、血管内に血栓（血の塊）ができてしまいます。同じ姿勢から立ち上がったり歩行に移行をする事で、血栓が肺に移動して血管をつまらせ突然死などを引き起こす怖い病気です。

予防策としましては、下肢の運動を行うことです。

座ったままでも大丈夫なので、膝の曲げ伸ばしや踵上げなどを行うことで血栓の発生を防ぐことが出来ます。

私にできる事はこのような情報を上げることしかできませんが、ぜひお試し下さい。