トレーニングも全てを信じるな!
福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。
名言
先日ノーベル医学生理学賞を受賞された本庶祐(ほんじょう たすく)氏が会見で「簡単に信じない、考えて納得のいくまでやる」と言われていました。
全てを信じるな
確かにトレーニングの教本などに載っているものは全て信じていいと思います。もちろん私もトレーニング基本知識は教本などを信じて行っていますし、実践して確かだなと思います。ですが昨今SNSやネットなどで多くの情報が行き交い、見た事もないトレーニングや理論などがあり、それらを見たままトレーニングや方法を実践するのを聞きます。
その中でよく目にするのは確かに効果的ではあるかもしれないが、ある事が抜けている事があります。それは安全です!
教本に載っているものは第一に安全で効果的なものばかりです。
その安全を無視したトレーニングは効果的であったとしても行うべきではありません。なぜなら怪我をしたのではトレーニングをする意味がなくなるからです。
SNSやネットの情報を鵜呑みにするのではなく、しっかり考え実践をして見ましょう!
SNSで参考にするならしっかりとしたトレーナーさんを参考にしましょうね!
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