トレーニング前のストレッチ

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です！

InstagramにもPostした内容になります。

是非お試し下さい。

複合ストレッチ【ワールドグレイテストストレッチ】バリエーションは様々ありますが今の所これがしっくりきます！時間がなくてもウォームアップは必要。ぜひお試し下さい！.このストレッチの後のスクワットは良く効きます💪