その先の楽しみ!
福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。
前回の続きに近いですが、トレーニングはしんどいものです。そのトレーニングに楽しみを見出せない方もいらっしゃいます。
”その先”を考えましょう!
その先とはなんの為にトレーニングを行い、トレーニングを行うとどうなるのか?
シェイプアップや減量が目標の方
⇒「トレーニングをすると身体が引き締まっていく、ふと鏡を見るとウエストが以前より引き締まった。ズボンがずれ始めた」
ボディメイクで身体を鍛えたい方
⇒「トレーニングをした時のパンプアップがたまらない、筋肉のメリハリが出てきた」
スポーツをするのであれば
⇒「競技中の動きが良くなった。ジャンプ力が上がった」
などトレーニングの効果を楽しみましょう!
そうするとトレーニングのしんどさも吹き飛びます!
*写真は先日ジャンプ力が上がったことを感じた時のものです。ちなみに私は身長166cm ストレッチポールは98cm
まずは自身の目標を再認識を行い、トレーニング中だけではなくトレーニング後の身体を確認してみましょう!
・・・ここよりはお知らせ・・・
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