LiFT GYM

トレーナーとして行動した事、思った事、感じた事を書いてます。時には関係のない事も・・!

2018-03-02から1日間の記事一覧

体重より体脂肪率が気になる!

福山市でパーソナルトレーナー活動をしている大賀です。 先日いきなりリビングでプランクを始め「体重は簡単に落ちるんだよね。でも引き締めたい」と家に来ていた我が姉がつぶやいていました。 スマホアプリでプランクを何週間か続けるアプリを見つけたらし…