福山市のパーソナルトレーナー大賀です。 短期集中で記録的な数値で痩せているCMやネットをよく見ます。 確かに体重も脂肪も減少しているけど、筋肉も一緒にいっぱい落ちてますよ。。。 トレーニングもされていますが大半は過度な食事制限だと思いますので、…