福山市のパーソナルトレーナー大賀です。 女子アスリート（プロ・アマ問わず）に多い傷害は何だと思いますか？ それは「前十字靭帯損傷」という傷害で一度は耳にしたことがあると思います。 □前十字靭帯（ACL）とは？ 膝関節の関節包内にある靭帯で、大腿骨…