LiFT GYM

トレーナーとして行動した事、思った事、感じた事を書いてます。時には関係のない事も・・!

2018-05-22から1日間の記事一覧

簡単【二の腕エクササイズ】

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 久しぶりの投稿になります。 もう夏が目の前で二の腕が気になる方に必見 家で出来る二の腕エクササイズ「トライセプス・キックバック」 (エクササイズ方法) ①ダンベルもしくはペットボトル500mlを用意 ②…