福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 久しぶりの投稿になります。 もう夏が目の前で二の腕が気になる方に必見 家で出来る二の腕エクササイズ「トライセプス・キックバック」 (エクササイズ方法) ①ダンベルもしくはペットボトル500mlを用意 ②…
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