LiFT GYM

トレーナーとして行動した事、思った事、感じた事を書いてます。時には関係のない事も・・!

2018-06-15から1日間の記事一覧

トレーニングの原則⑥⑦

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 今回のトレーニングの原則は「個別性」「意識性」の原則になります。 ●個別性の原則 その名の通り個別性を出す事が必要と言う事なのですが、その個別性とはトレーニング経験や目的、年齢や性別、傷病歴な…