福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 皆さんはトレーニングを丁寧に行えていますか? 丁寧に出来ていなければ効果は低いかもしれません。 目的にもよりますが、一般的なレジスタンストレーニング(筋トレ)をする際には挙上 (上げる動作)ば…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。