福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です! InstagramにもPostした内容になります。 是非お試し下さい。 複合ストレッチ【ワールドグレイテストストレッチ】バリエーションは様々ありますが今の所これがしっくりきます!時間がなくてもウォームアッ…
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