福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 妊婦中にトレーニングをしても良いの？ 妊娠中のトレーニングは軽いもので問題なく行うことができます。海外では毎日30分以上のトレーニングが推奨されています。正しく行えば転倒リスクのあるウォーキン…