LiFT GYM

トレーナーとして行動した事、思った事、感じた事を書いてます。時には関係のない事も・・!

2019-03-22から1日間の記事一覧

ウォームアップをなぜ行うのか?

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 ウォームアップをしていますか? ウォームアップとは身体を動かす為に筋温、体温を上げる事です。