LiFT GYM

トレーナーとして行動した事、思った事、感じた事を書いてます。時には関係のない事も・・!

筋トレ女子

段差でトレーニング『ステップアップ』

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です アスリートも一般の方にも必要なお尻の筋肉!それを段差を使って簡単に鍛える事ができます。 下記の画像をクリックするとインスタグラムにポストしている動画が見る事ができます。是非ご覧下さい。 段差を利…

簡単宅トレ紹介(腹筋)

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 簡単エクササイズ 本日以前Instagramにポストした簡単トレーニングを紹介です。 地味だけど効果的な腹筋です。是非お試しください!

〜隙間30分トレーニング〜

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFTの大賀です。 クライアント様からの質問 クライアント様より「今もトレーニングされているんですか?」と質問をされる事があります。もちろん答えは「はい!トレーニングしてますよ!」 ただ普段トレーニングはパーソ…

トレーナーをしていて良かったと思う瞬間!

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFTの大賀です。 トレーナーをしていて良かったと思う瞬間の一つとして! クライアント様からの喜びの報告を受ける事です! 先月ご友人の結婚式にドレスを着て参列するので身体を締めたいという依頼があり、期間は1ヶ月…

Before After!

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 7月に続き厳しい暑さが続いております。皆さん水分補給は忘れないように気をつけましょう。 私はブログの更新を忘れ気味でした・・・頑張って更新していきます!! 先日パーソナルトレーニング開始から4ヶ…

筋トレ女子が熱い!

福山市のパーソナルトレーナー大賀です。 ここ近年トレーニングをする女性が増えてきています。 なぜ増えてきたのか?SNS?テレビ?様々あると思いますが、筋トレ女子が増えることは良いことです! ただダイエットで食事制限をして体重ばかり気にしていると…