簡単宅トレ紹介（腹筋）
福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。
簡単エクササイズ
本日以前Instagramにポストした簡単トレーニングを紹介です。
地味だけど効果的な腹筋です。是非お試しください！
今回は『ニーズトゥチェスト』簡単な割には地味に腹筋に効きます💪
③床から脚を浮かし膝を胸に近づける※息を吐きながら膝を近づけよう！.
・・・ここよりはお知らせ・・・
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