平均寿命更新？
福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。
最近ブログが全然更新できておりませんでした。
LiFTのある中国地方も梅雨明けとなり連日の30°越えの真夏日に流石に参りますね。。。皆さんもしっかり屋内・外問わず小まめな水分補給をして熱中症予防をしましょうね！
話は変わりますが先日、2018年の日本人の平均寿命が発表されましたね。
2018年の平均寿命は女性が87.32歳、男性が81.25歳と17年に比べて女性は0.05歳、男性は0.16歳延びたみたいです！
平均寿命が延びるのは良いことですが、それに共に健康寿命が伸びればもっと良いですね。その為には正しい食事と適度な運動習慣が必要ですね！！
効果・結果はもちろん”楽しく継続できるパーソナルジム”を目指して!
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