今日は１RM換算データを作成してみました。 １RMとは…トレーニングで「ぎりぎり1回挙上できる強度」のことです。 電卓をポチポチしたり、表を見れば数値を出すことができるんですが クライアントのデータを素早く計算し残すために作ってみました。 ＊絶対値…