LiFT GYM

トレーナーとして行動した事、思った事、感じた事を書いてます。時には関係のない事も・・!

2019-04-01から1ヶ月間の記事一覧

爆発的パワーを高めろ!

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 ハングスナッチ トレーニングには単純に筋肉をつけるだけではなく爆発的なパワーを鍛えるためのトレーニングもあります。それが私も大好きなハングスナッチです。ただリフティング動作は習得が難しくアス…

スクワットストレッチ

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 スクワットなどの下半身トレーニングの前に最適なウォームアップをインスタへポストしてます。 ご興味のある方がご覧ください。 View this post on Instagram 下肢トレーニングの為のウォームアップ! 『…

プライオボックスDIY

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 以前から欲しかったプライオボックスをDIYしてみました。買ってもいいのですが、作れるものは作るが私のもっとうです! プライオボックスとは?