福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です！ InstagramにもPostした内容になります。 是非お試し下さい。 複合ストレッチ【ワールドグレイテストストレッチ】バリエーションは様々ありますが今の所これがしっくりきます！時間がなくてもウォームアッ…

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 筋トレにはストレッチ効果もある クライアント様から筋トレばかりで身体が硬くなりませんか？と質問をされます。 答えはノー！ 筋トレにはストレッチ効果もあり、適正なフォームで行えば伸びることが感じ…

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 私が好きな食べ物 私は炭水化物が大好きです！ 特にラーメン(中華そば)や讃岐うどん！ するとクライアント様から『スゴイ食事に気をつかってそうなのに・・・なんで太らないの？』と言われます！

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 先日サハスララヨガスタジオのゆいインストラクターとコラボイベントを開催しました。内容はキッズヨガと走り方教室のコラボです。 下記は募集時のブログになります↓ liftgym.hatenablog.com