福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 2018年も今日で終わりですね。 今年は1月10日にはトレーナー活動の原点である8年勤めた会社を卒業して、2月9日には『パーソナルトレーニングジムLiFT』をオープンした激動の一年でした。 座右の銘『行動あ…

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 LiFTジムも本日からお正月休みを頂いております。 我が家では毎年12月30日にお餅つきを開催しています。＊杵ではなく機械ですが・・ カロリーも高く高GIのお餅ですが、美味しいですよね！！

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 クライアント様の多くが「お正月怖い〜」と嘆いています。 そう！正月太りを懸念されています。多くの方が経験をしているでしょう。お正月が終わると体重が増えている！！

福山市パーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 日に日に冬らしく寒くなってきましたね！でも年々お正月っぽくない感じです・・・なぜでしょうね？寒くないから？お正月でもお店が開いているから？ まぁどちらでもいいですね！！！ ところで皆さん減量をし…

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 1ヶ月以上ブログを放置してしまいました・・・Instagramは更新していたのに（＞。＜）また頑張って再開していきます！！