福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 太りにくい身体は存在する？ 太りにくい身体は存在します。それは基礎代謝量を向上させ安静時エネルギー消費が上げればいいのです。 基礎代謝とは常に生命を維持する為に消費をされているエネルギーのこと…

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 昨日アップしたブログの内容に少し似ていますが、本日は地方と都市の日常の活動量の違いを考えて見たいと思います。 日常の行動で身体はできている！ - LiFT大賀のストレングトレーニング

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 最近つくづく思うことは人間の身体は日常の行動でできているということ。 当たり前ですけどね！

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 産後もトレーニング LiFTには産後ダイエットの目的でトレーニングに来られる方もいらっしゃいます。 そんなママさん達に妊娠中・産後問わず起こることが「腰痛」です。 妊娠中は胎児が成長するにつれて、…

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 ホームページに新たにお客様の声を追加しました。 LiFTでトレーニングをされた方の感想をお聞きしています。 ぜひご覧ください。 ！！秋のキャンペーン実施中！！ 10月中に体験から入会で、入会金より体験…

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 LiFTのコースに新たにコースを追加致しました。

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 あなたは鏡を見ていますか？ 日常で鏡を見る機会がありますか？または積極的に見ていますか？ LiFTではクライアント様にダイエットやボディメイクに関わらず必ず鏡を見ることをオススメしています。

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 運動会での父親の役割 昨日は雨で延期となっていた長男の運動会でした。 朝イチからカメラの場所取りの為に並び開門と同時に走り、昨年に続きベストポジションを獲得しました！ そして今年の親子競技は「…

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 名言 先日ノーベル医学生理学賞を受賞された本庶祐（ほんじょう たすく）氏が会見で「簡単に信じない、考えて納得のいくまでやる」と言われていました。

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 膝上が気になる？ 女性の多くが膝上のお肉を気にされています。 それはそのハズです。膝上は脚全体の太さを左右します！詳しくいうと視覚的に膝上に過剰に脂肪や筋肉があると太く見えます。 それは本来、…

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 簡単エクササイズ 本日以前Instagramにポストした簡単トレーニングを紹介です。 地味だけど効果的な腹筋です。是非お試しください！

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFTの大賀です。 クライアント様からの質問 クライアント様より「今もトレーニングされているんですか？」と質問をされる事があります。もちろん答えは「はい！トレーニングしてますよ！」 ただ普段トレーニングはパーソ…

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 嬉しい言葉 先日50代の女性クライアント様から「1ヶ月ぶりに会った知人に背中がスッキリしたね」と言われました。と喜びの声を頂きました。 その方は１ヶ月前より入会をされ週２回のペースでトレーニング…

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 LiFT公式LINE＠はじめました！ お友達追加するとご予約・お問合せが可能です。 定期的にジムやトレーニング情報を配信しています！ ＜会員様＞ 通常のLINEと同様に１：１トークが可能です。 ＊他の会員様…

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 お問合せ時の質問 「体力もなく、今まで大して運動とかしたことがないのですが、私でもできるでしょうか？」

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 イベントのお知らせ 11月3日（土・祝）にサハスララヨガスタジオのゆいインストラクターとコラボでイベントを開催します。