福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 今日は都会と地方の活動量について考えてみたいと思います。 ただ活動量と言ってもトレーニングの量ではなく日常でどれくらい動いているかを考えます！

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 制限よりもバランスが大事『PFCバランス』を知ろう