福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 2019年に変わり早3週間、年が変わった事などもあり多数のお問合せを頂いております。ありがとうございます。 そんな中、体重自体はそんなに重くはないのですが体重を減らして細くなりたいです。と言ったご…

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 クライアント様より「家でジムと同じスクワットやヒップリフトなどトレーニングをしてもあまりキツくありません。」 同じ強度という条件の中での原因は①スピード②可動域③事前疲労があります。

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 家庭に１個は転がっているであろうバランスボールを使ったトレーニングになります。 下記の説明分をクリックしてインスタに飛んでご覧ください。 体幹部のバランス強化『BBスタビリティウォーク』 ⇒常に身…

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 2019年になり三が日も終わりますね。 我が家は本日、初詣に行ってきました。 場所は毎年恒例の岡山にある最上稲荷です。 今年も無事参拝を終え、おみくじも上々の内容でした！ これで2019年も頑張れます！

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 新年明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。