福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 大事なポイント ダイエットや減量の際に覚えておいて欲しいポイントがあります。 それは「焦らず・ゆっくり・無理なく・本気で頑張る」です！

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFTの大賀です。 人の身体は必ず変わる パーソナルトレーニング開始から3ヶ月でかなり変化が出てきました。 食事制限もなく順調に体重も減少してウエストやヒップなどの周囲も締まってきています。

福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。 いつもブログを見て頂きありがとうございます。 皆さんはダイエットとシェイプアップの意味を知っていますか？ ダイエットについては多くの方は「痩せること」だと思っているかもしれませんがダイエットの…

福山市のパーソナルトレーナー大賀です。 パーソナルトレーニングの際には必ず体重測定を行い進捗を記録します。 その中で測定をしていると「あっ！増えてる！！」という言葉をよく聞きます。 減量を始めて最初は順調に体重が減少していたのに、次の日には少…