意識変化と継続！
福山市のパーソナルトレーナー大賀です。
先日フットサルをしている女性クライアントさんから
「身体が動かしやすくて、疲労感もでにくくなってます。」
と惜しくも準優勝だったようですが試合後の感想をメールで頂きました。
素直に嬉しい言葉です！
週1回のジムでのトレーニングもそうですが、クライアントさんが自宅での宿題トレーニングの継続と、自身の基礎代謝や日々の活動エネルギー消費量（推定）を把握した上での食事を見直している成果だと思います。
毎週遠方より来ていただいていますが、本当に目標を持っていれば距離なんて関係ないはず！
これからも頑張りましょう！！
