爆発的パワーを高めろ!
福山市のパーソナルトレーニングジムLiFT大賀です。
ハングスナッチ
トレーニングには単純に筋肉をつけるだけではなく爆発的なパワーを鍛えるためのトレーニングもあります。それが私も大好きなハングスナッチです。ただリフティング動作は習得が難しくアスリートでもうまく習得できない事があります。ですがこのトレーニングを行うとかなりパワーは向上します。
どんなトレーニングなのかは、下の説明文をクリックするとインスタの動画がご覧いただけます。
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